Amicale Laïque de CHAMPEIX
Tél : 04 73 96 73 39              Email : contact@amicalelaiquechampeix.fr
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Intervenant :

renfo musculaire, mobilité, étirements, pilates

Tous les Mardis
Salle multi sports du gymnase à 17h45


Tenue : Baskets d’intérieur obligatoires.
TARIF  —> 80€



Renforcement en musique

Le renforcement en musique est un cours collectif visant à renforcer et à
sculpter l'ensemble du corps. Il s’agit d’un cours avec ou sans poids de
résistance pour tonifier et améliorer votre condition physique de manière
générale.Le renforcement en musique convient à toutes les personnes
souhaitant allier des exercices aérobics et des exercices de musculation.
L’objectif global d’un cours de renforcement en musique est d’améliorer la
force et l’endurance des principaux groupes musculaires, tout en brûlant des
calories.
Les bienfaits sont énormes:
- Une dépense énorme en calories (jusqu'à 600 par cours !).
- Une amélioration de la force.
- Une amélioration de la condition physique générale.
Cela permet de sculpter et de tonifier vos muscles et permet un sentiment de
bien être et d'accomplissement après chaque cours
le renforcement en musique est une discipline qui se pratique en groupe, au
rythme de la musique.
exemple
> 1 musique sous forme d'échauffement dynamique
> 30 à 40 minutes et renforcement en musique
> 1 musique d'étirements et de relaxation
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