Amicale Laïque de CHAMPEIX
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SELF DEFENSE

Intervenant Jérôme Sarre
Accessible à tous.

Tous les jeudis de 19h30 à 21h30 salle multi sports du gymnase
Tarif : normal 100€

Baskets d’intérieur obligatoires.
Bonjour,

Des cours de self-défense vous sont proposés à Champeix par l'amicale laïque de Champeix, les jeudis de 19h30 à 21h30.
Accessibles à toutes et à tous, à partir de 14 ans.
Début des cours : le jeudi 19 septembre 2019
Tarif : 100€
Une séance d'essai offerte

Les séances comprennent :
- Préparation physique (cardio, renforcement musculaire, étirements, coordination...)
- Apprentissage des techniques et des principes de défense
- Mise en situation (application des principes et des techniques)
- Gestion du stress (respiration, relaxation....)

Les inscriptions (avec certificat médicale "arts martiaux - self-défense") se feront  :
- Au gymnase de Champeix lors des portes ouvertes le 14 sept. 2019
- Puis à la salle sous la Mairie : Le vendredi 27 sept. de 18h à 20h30 et mercredi 2 octobre de 16h à 20h00.

Pour tout renseignements, vous pouvez me contacter dès à présent, soit par mail : jeromes.contact@gmail.com soit par téléphone : 06 63 81 17 39

Merci d'avance, aux personnes qui le veulent et le peuvent, de partager l'information.

Cordialement,

Jérôme Sarre

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